Shumë janë të njohur me këtë situatë kur dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës lind ashpër për shkak të një animi ose rrotullimi të pasuksesshëm të trungut. Por ndonjëherë kjo dhimbje është aq e prekshme saqë duhet të qëndroni pa lëvizur dhe të qëndroni në një pozitë të pakëndshme. Nëse përpiqeni të drejtoheni ose thjesht të filloni të lëvizni, atëherë dhimbja shfaqet përsëri. Kështu mund të fillojë osteokondroza e shpinës mesit.
Çfarë e shkakton shfaqjen e kësaj sëmundjeje? Shkaku më i zakonshëm është shpërndarja joproporcionale e ngarkesave vertebrale. Këtu është një shembull i thjeshtë:
Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve udhëheqin një mënyrë jetese kryesisht të ulur. Si rezultat, disa muskuj janë plotësisht joaktivë, ndërsa të tjerët, përkundrazi, janë vazhdimisht në një gjendje tensioni. Kjo është, rezulton se toni i muskujve nuk është shpërndarë në mënyrë korrekte. Kjo, nga ana tjetër, çon në faktin se zona specifike të shtyllës kurrizore po pësojnë shumë më tepër stres se sa është e nevojshme.
Shpina jonë është projektuar në mënyrë të tillë që të mund të përballojë ngarkesat kolosale për një kohë të caktuar. Por kjo aftësi manifestohet, si rregull, në raste të izoluara. Kur mbingarkesa është konstante, disqet ndërvertebrore përjetojnë një presion të konsiderueshëm dhe, në fund të fundit, fillojnë të dalin midis rruazave (domethënë formohen hernie). Përveç kësaj, dëmtimi i disqeve ndërvertebrore çon në kompresimin e nervave kurrizor, duke rezultuar në të ashtuquajturën sindromë radikulare. Më në fund, zona e sëmurë e shpinës bëhet e kufizuar në lëvizshmëri, personi përjeton dhimbje dhe parehati.
Simptomat e sëmundjes
Simptoma më e zakonshme e osteokondrozës mesit është një dhimbje e shurdhër dhembëse e lokalizuar në pjesën e poshtme të shpinës. Në disa raste, kjo dhimbje rrezaton në këmbë.
Përveç kësaj, pacientët ankohen për dhimbje në këmbë që ata përjetojnë gjatë ngritjes së peshave të mëdha, si dhe kur kolliten ose teshtin, kur ndryshojnë pozicionet e trupit, veçanërisht pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion.
Një përkeqësim i osteokondrozës shoqërohet me simptoma të tilla si pamundësia për të bërë lëvizje të panevojshme dhe mbingarkesë të muskujve të shtyllës kurrizore. Kur ekspozohet ndaj të ftohtit, mund të shfaqet e ashtuquajtura lumbago, domethënë dhimbje akute në pjesën e poshtme të shpinës.
Shenja të tjera të sëmundjes përfshijnë:
- pamja e gungave të patë dhe këmbëve të ndezura;
- dështimi i ndjeshmërisë në kofshë, këmbë dhe vithe. Në raste të rralla - edhe në këmbë;
- ngërçet arteriale në këmbë (deri në zhdukjen e pulsit), ftohtësinë e këmbëve;
- shkelje e djersitjes;
- shfaqja e lëkurës së thatë dhe qërimi i saj në vendet e lokalizimit të dhimbjes. Humbja e ndjeshmërisë është e mundur.
Shenja të tjera janë tipike për ato raste kur osteokondroza shoqërohet me shtrëngimin e palcës kurrizore:
- Mos urinimi dhe defekimi;
- Ndjeshmëria e pasaktë e organeve gjenitale ose fshikëzës.
Më në fund, është e nevojshme të vërehen simptoma shtesë që vijnë nga paqëndrueshmëria e rruazave:
- te burrat, shkelja e potencës vepron si shenjë;
- në gratë - probleme me vezoret, mitrën dhe shtojcat.
Trajtimi i osteokondrozës mesit
Trajtimi i sëmundjes në fjalë synon:
- eliminimi i atyre faktorëve që ndikojnë në nervat kurrizor;
- rivendosja e aktivitetit të plotë fizik;
- eleminimin e të gjitha ndryshimeve patologjike të shfaqura.
Të gjitha këto detyra zgjidhen në secilën fazë të trajtimit të osteokondrozës, si rezultat i së cilës arrihet qëllimi i përbashkët - shërimi i plotë i pacientit.
Ekzistojnë 4 faza të trajtimit, secila prej të cilave do të shqyrtojmë.
Faza e parë është ofrimi i kujdesit mjekësor që synon eliminimin e simptomës së dhimbjes. Një ndihmë e tillë sigurohet në çdo institucion mjekësor, dhe gjithashtu mund të sigurohet në mënyrë të pavarur. Ne po flasim për marrjen e koktejeve anestetike, aplikimin e kompresave dhe fërkimin.
Në fazën e dytë, trajtimi simptomatik tashmë është duke u zhvilluar, gjatë së cilës aplikohen bllokada analgjezike dhe injektohen ilaçe vazodilatuese, për shembull, baralgin ose një tretësirë e acidit nikotinik. Përdoren edhe ilaçe dehidratuese.
Metodat kirurgjikale të trajtimit gjithashtu mund të aplikohen këtu. Kjo perfshin:
- dekompresimi i enëve të shtrënguara, nervave;
- heqja e një hernie;
- eliminimi i shenjave, ngjitjeve dhe rritjeve të kockave - gjithçka që shkakton dhimbje;
- përdorimi i protezave të disqeve ndërvertebrore;
- duke siguruar fiksimin e rruazave të prekura.
Kohëzgjatja e periudhës së rehabilitimit varet nga lloji i ndërhyrjes kirurgjikale. Sot, ndërhyrjet me lazer me traumë të ulët janë të përhapura, kur një mikro-prerje kryhet duke përdorur teknologjinë lazer. Në raste të tilla, rehabilitimi zgjat vetëm disa ditë.
Faza e tretë është trajtimi nga një neurolog. Në këtë fazë, përcaktohet forma dhe faza specifike e osteokondrozës, futen hormone me veprim të gjatë dhe përshkruhet terapia e përshtatshme. Dhe menjëherë pas kësaj faze, ata kalojnë në fazën tjetër, të katërt, brenda kuadrit të së cilës rikthehen funksionet e humbura.
Ushtrime fizike
Gymshtë gjimnastika terapeutike që përcakton përmbajtjen e fazës së katërt në trajtimin e osteokondrozës. Në përgjithësi, stërvitja është metoda më efektive për eliminimin e shqetësimeve që kanë lindur. Sigurisht, arritja e një rezultati pozitiv është e mundur vetëm nëse rregullisht kryeni grupin e duhur të ushtrimeve. Si shembull, ne do të japim një nga komplekset e mundshme:
Ushtrimi 1
Pozicioni fillestar: shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë dhe të fortë (në shpinë) dhe vendosni duart në anët e trupit.
Veprimi: Harkojeni shpinën dhe përpiquni të shtrini kurrizin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
Sasia: përsëritni ushtrimin të paktën 5-6 herë.
Ushtrimi 2
Pozicioni fillestar: i ngjashëm me ushtrimin e mëparshëm.
Veprimet: shtrijini krahët lart dhe filloni të shtriheni pa probleme. Mundohuni të mos e tendosni shpinën.
Sasia: Mjaftojnë 3-4 përsëritje.
Ushtrimi # 3
Pozicioni fillestar: shtrihuni në bark dhe ulni krahët në anët tuaja.
Veprimi: rrumbullakosni shpinën, në të njëjtën kohë shtrëngoni shpatullat. Shtrijeni shtyllën kurrizore në këtë mënyrë.
Sasia: bestshtë më mirë të bëni ushtrimet të paktën 5 herë.
Ushtrimi 4
Pozicioni fillestar: i ngjashëm me ushtrimin e mëparshëm.
Veprimet: bëni kthesa të lëmuara me pjesën e poshtme të trupit (së pari në të majtë, pastaj në të djathtë). Në të njëjtën kohë, përpiquni të mbani shpinën të rrafshët në dysheme.
Shuma: opsioni më i mirë është 3-4 përsëritje.
Kështu, gjatë trajtimit të osteokondrozës mesit, është e rëndësishme të identifikohen të gjitha shenjat e sëmundjes, t'i shqyrtohen me kujdes ato dhe të sigurohet efekti i duhur, duke përfshirë edhe kryerjen e ushtrimeve gjimnastikore.